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World Luxury Spa Award geht an die Costa Cálida in Spanien
Willst Du mal Wellness-Urlaub in einem der besten Spa-Hotels der Welt verbringen? Dann ist der jetzt mit dem World Luxury Spa Award ausgezeichnete La Manga Club an der Costa Cálida bei Murcia vielleicht etwas für Dich. Wie die in Barcelona erscheinende Zeitung La Vanguardia schreibt, weist diese Küste eine durchschnittliche Jahrestemperatur von 19 Grad auf und 300 Sonnentage im Jahr. Mit dem Parque natural de Calblanque scheint die Gegend bei Murcia sogar eine unvergleichliche Natur zu haben. Ich selbst weiß es nicht, bin noch nicht in Murcia gewesen. Im Club selbst soll es drei Zonen zur Regenerierung geben: Zunächst den Spa-Bereich selbst mit 13 Kabinen zur Behandlung, Jacuzzi, Kaltwasser- und Eisbad,…
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Ausdauertraining besser als Krafttraining
Gerade habe ich gelesen, warum es besser ist, die Ausdauer zu verbessern als nur die Kraft. Es hat etwas mit einem Enzym zu tun und mit unserem Dasein in grauer Vorzeit. Vor allem: Lasst das Auto weg. Radelt lieber zur Arbeit. Doch lest selbst auf Ausdauer. likeheartlaughterwowsadangry0
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Mit dem Rad Europa durchstreifen und erleben
Natur hautnah erleben? Zelten unter freiem Himmel? Beim Radwandern ein Gespür für Land und Leute entwickeln? Dann buchst Du goldrichtig auf http://www.durchstreifen-erleben.com. Du radelst mit einer kleinen Gruppe durch Nordschweden, das portugiesische Hochgebirge und an der französischen Atlantikküste. Dabei lernst Du, wie man ein Zelt aufbaust, Quellen zum Trinken findet, das Rad repariert und Dein Essen am Lagerfeuer zubereitet. Übers Radwandern informieren likeheartlaughterwowsadangry0
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Neu: Aarhus-Kalender 2026
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Alte Festungen, das letzte Herbstlaub
Das schöne Wetter nutzend, sind wir am Sonntag auf dem Rheinsteig herumgeklettert. Wir sind 12,8 Kilometer von Leutesdorf bis Rheinbrohl gelaufen, haben dabei eine Burgruine und Skulpturen mitgenommen, den Blick auf das letzte Herbstlaub genossen und den Blick auf den Rhein. Da es fast 700 Höhenmeter sind, muss man schon Zeit einplanen — gut 5,5 Stunden. Es geht mehrmals fast komplett ins Tal herunter. Die Strecke liegt ungefähr auf der Mitte zwischen Bonn und Koblenz. Am Anfang und am Ende der Strecke gibt es Bahnhöfe, was An- und Abreise erleichtert. Gelegenheit zur Einkehr gibt es nur in Leutesdorf und Rheinbrohl um diese Jahreszeit. Die Hütten sind derzeit geschlossen. likeheartlaughterwowsadangry0
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Blätterzauber an der Ehlinger Ley
Blätterzauber an der Ehlinger Ley. Farbige Blätter, noch voll belaubte Weinreben: Der Herbst verzaubert die Ehlinger Ley bei Bad Bodendorf. Noch ist es hier warm im Herbst. Deshalb halten sich Menschen und Tiere nach wie vor gerne in den Höhen und auf den Streuobstwiesen auf. Diese Gegend im Ahrgebirge ist zum Wandern zu empfehlen. Denn die Füße werden geschont, da es nur wenige Asphaltwege gibt. Überwiegend sind es Waldwege, die mal fein, mal grob geschottert sind. Dies ist aber nicht immer so. Auf der ersten Etappe ab Sinzig am Rhein ist viel asphaltiert, was mit Wandern nicht viel zu tun hat. Auch bei Dernau gibt es solche Stücke und am Freilinger…
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Mountainbiken im Ahrgebirge
Angesichts des kühlen Wetters eine Anregung zum Aufwärmen: Mountainbiken im Ahrgebirge. Die Höhen des Ahrgebirges in der Nähe von Mayschoss sind sehr reizvoll zum Radfahren. Es handelt sich um Wanderwege. Wie auf den Fotos gut zu erkennen ist, sind die Wege überwiegend geschottert. Und sie sind auch zum größten Teil serpentinenartig angelegt. Nur hier und da fällt der Anstieg steiler aus, ist aber nicht unüberwindbar. Es ist auch erlaubt, auf ihnen zu radeln. Der Reisende fuhr dort am Wochenende mit einem Freund, der um die 100 Kilo wiegt. Trotz Übergewichts ist er noch gut belastbar, da er lange Zeit sportlich sehr aktiv war — vor allem Basketball spielte. Die Ausdauer…
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Münsterland-Giro ausprobiert
Münsterland-Giro ausprobiert: Respekt — heute ist der Reisende mit dem Rennrad 133 Kilometer von Münster bis nach Heek und Schöppingen den Spuren des Münsterland-Giros gefolgt. Angesichts seiner brennenden Oberschenkel trotz insgesamt weiter Touren in seinem Leben nötigt ihm die Leistung der Amateure des Jedermann-Rennens Respekt ab. Allerdings ist er meistens auf nicht immer komfortablen Radweg gefahren. Den Komfort gesperrter Straßen konnte er leider nicht genießen. Durch Umwege summierte sich die Strecke um einige Kilometer mehr als für Radler auf der Giro-Strecke. Hier folgen nun Impressionen von der Strecke zwischen Stift Tilbeck und dem Stevertal rund um die Städte Billerbeck und Havixbeck. Diese Impressionen haben die Sportler am Tag der Deutschen…
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Radeln auf dem Jakobsweg hält jung
Radeln auf dem Jakobsweg hält jung: Gerade gelesen: Sport hält jung. Das hofft der Reisende doch sehr auf seiner Rundreise durch Galicien. Schließlich muss auch etwas dabei herauskommen, wenn er fast jeden Tag 30 bis 50 Kilometer erst auf dem portugiesischen und dann auf dem nördlichen Jakobsweg an der Küste radelt. Dabei geht es meistens durchs Mittelgebirge. Dabei bewegt er insgesamt gut 35 Kilo unter sich fort. Das Rad selbst wiegt gut zwölf Kilo. Die Packtaschen plus Zelt und Schlafsack beanspruchen um die 23 Kilo. Zehn Kilo hat er binnen acht Wochen abgenommen, ohne wirklich leiden zu müssen. Er quält sich nicht mit einer Diät, indem er zum Beispiel nur…
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Philosophieren auf dem Jakobsweg
Philosophieren auf dem Jakobsweg: Es gibt Leute, die meinen, menschliche Interessen übers Alter definieren zu müssen: mit zwanzig in Clubs und Fitnessstudios. Mit dreißig Literatur. Mit vierzig Jahren fange man mit dem Wandern an. Ab fünfzig spüre man, dass gar nichts mehr geht. Man könnte sich dann einen Platz im Altersheim reservieren und den Grabstein. Doch diese Zeiten sind längst vorbei. Auf dem Jakobsweg hat auch eine Pilgerin behauptet: Da sie jung sei, sei sie eher bereit, in Herbergen zu schlafen als Ältere. Dort riecht es nicht gut. Leute schnarchen. Etagenbetten sind nicht verlockend. Manchmal gibt es keine freien Betten mehr. Matratzen liegen dann auf dem Gang. Sportlich und komfortabel gekleidete…
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